Pilates Method Brasil - Certificação em Pilates
21/03/2011 12:02
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Arquivo de Artigos
Os benefícios da Faixa Elástica
03/03/2011 09:55
Imagem: Internet
A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates. Sua função é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível. Ela está disponível no mercado em diferentes resistências, tamanhos e cores.
As de resistência mais suaves são...
Música e Pilates
03/03/2011 09:54
Imagem: STOTT PILATES™
É típico, da maioria dos estúdios de Pilates, não ter música como parte da aula. Isso acontece por ser muito difícil ter o equilíbrio mente-corpo sem nenhuma distração. As pessoas que iniciam no Pilates, sem dúvida alguma, precisam compreender todas as explicações. O foco é...
Pilates: Para quem ele é recomendado ?
24/01/2011 11:30
Pilates: Para quem ele é recomendado ?
O Pilates é uma atividade que, por oferecer possibilidades diferentes para cada exercício, permite que pessoas de todo tipo possam praticá-los.
É altamente recomendado, inclusive para a terceira idade, já que produz benefícios nas...
Os benefícios do Círculo Mágico ( Flex Ring)
20/01/2011 11:25
Imagem: Internet
O Círculo Mágico, também conhecido como Anel de Pilates, é um aro flexível, que possui duas empunhaduras em lados opostos. Ele mede cerca de 40 centímetros de diâmetro, e é comumente fabricado através de uma espécie de metal flexível. Existem alguns modelos feitos de...
NÃO PERCA! Entrevista na TV BAND!
20/01/2011 11:09Pilates – prevenção ao agravamento da escoliose
17/01/2011 17:24
Imagem: Internet
O Pilates como recurso terapêutico para o portador de escoliose é viável e traz grandes benefícios. Porém, deve-se respeitar a real causa e o grau dos desvios posturais para saber se há ou não indicação deste método para cada paciente.
Escoliose é a denominação de uma...
Pilates ou Musculação?
14/01/2011 15:08
Com o princípio de que o músculo precisa ser estimulado para se desenvolver, o treinamento contra-resistência ou de força, é um tipo de exercício em que os músculos tentam se mover contra uma resistência específica, normalmente representada por algum tipo de estruturas seja equipamento,...
O Pilates e o skate
13/01/2011 12:44
Imagem: fonte internet
Com a alta exigência de força e flexibilidade na execução de manobras cada vez mais técnicas e de impacto, o condicionamento físico passa a ser quase que uma obrigação para o skate moderno.
Existem muitas formas de treinamento e condicionamento físico que podem...
Pilates para surfistas
12/01/2011 11:29
Imagem: Internet
Os desvios na coluna acarretam muitas dores e limitações. As alterações no alinhamento da coluna são consideradas posturas viciosas e aparecem junto a movimentos cotidianos como sentar, deitar, agachar…
A maior parte dos desvios ocorre na região lombar, a base da coluna...
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