4 semanas de pilates
03/05/2010 10:48
4 weeks of Pilates.pdf (171,9 kB)
Arquivo de Artigos
Dor lombar em gestantes
03/05/2010 10:47
2004-METODO_PILATES_DIMINUICAO_DOR_LOBAR_GESTANTES.pdf (146,3 kB)
Gestantes e Pilates
03/05/2010 10:46
20-artigo_gestantes epilates.pdf (70,3 kB)
Efetividade do Pilates no tratamento e pós-tratamento da Estenose Espinhal
27/04/2010 00:19
Na medida em que a coluna vertebral envelhece, fica propensa em apresentar degenerações e traumatismos, sobretudo nos discos intervertebrais, cartilagens e ligamentos das articulações. Essas e outras modificações podem conduzir à Estenose Espinhal, doença degenerativa da coluna vertebral...
Pilates estimula a gestação saudável
27/04/2010 00:19
A gravidez é um período de descobertas em que as necessidades e a forma do corpo mudam constantemente. Com objetivo de ter uma gestação saudável e se adaptar a essas transformações, principalmente as relacionadas aos músculos e articulações, é fundamental que a mulher pratique atividade física...
Pilates: Exercícios são aliados para tratamento das varizes
19/04/2010 13:12
Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino.
Quando as varizes aparecem, partir para uma atividade física parece ser um caminho benéfico para reativar a circulação sanguínea dos membros inferiores, situação esta comprometida pela falta de capacidade dos vasos em enviar...
Correção com o Pilates para os problemas de coluna gerados na infância – Parte II – Crianças X Salto Alto
19/04/2010 13:09
Criança não deve usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada. Sendo o passo definido...
Menopausa: Como o Pilates pode ajudar
19/04/2010 13:09
Como instrutores de Pilates, estamos vendo muitas mulheres de meia-idade em nossas aulas. As mulheres de hoje são muito mais ativas, informadas e focadas na sua saúde e fitness do que eram há várias décadas. Muitas praticam exercícios por anos e não querem parar, agora que elas estão...
Homens de verdade praticam Pilates
12/04/2010 13:10
O estigma de que o Pilates é somente para as mulheres foi quebrado. Uma vez que o Pilates é o exercício favorito das celebridades: Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone e uma interminável lista de atrizes e supermodelos. Atletas do sexo masculino como Tiger Woods, por exemplo, descobriram...
Correção com o Pilates para os problemas de coluna gerados na infância
12/04/2010 13:10
Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância.
Principais fatores:
Falta de segurança ao brincar na rua;
Falta de tempo e alto custo para a realização de atividades físicas extra-curriculares;
Facilidade e...
Itens: 91 - 100 de 136