Arquivo de artigos :: CARELLI PILATES

Tênis e Pilates, pratique com saúde!

09/06/2010 15:06

O Tênis é uma atividade que requer agilidade, resistência e força ao mesmo tempo exige uma coordenação espaço – temporal muito elevada. Em cada jogo é exigido ao praticante torções controladas do tronco para que as pancadas sejam o mais precisas possível. Sendo uma atividade unilateral, é...

Pilates: Aprenda a controlar o seu corpo

09/06/2010 15:05

Dentre os princípios que norteiam o método Pilates, um dos mais importantes é a contrologia, que consiste na capacidade de controlar o corpo e a mente através de exercícios¹. Durante a execução dos exercícios do Pilates, é preciso que o aluno esteja concentrado e integrado com o seu...

Adolescentes e o Pilates

03/06/2010 12:30

Ao criar seu método, Joseph Pilates objetivava um trabalho de condicionamento muscular esquelético (força, flexibilidade e resistência), estabilidade do centro do corpo (enfatizando a cintura pélvica e escapular), o alinhamento corporal e a respiração, atendendo todas as idades. Pense...

A flexibilidade e o Pilates

01/06/2010 18:53

Fiz ginástica olímpica antes do Pilates, mas digamos que depois que comecei a fazer Pilates a minha flexibilidade aumentou consideravelmente! Você deve estar pensando: “mas eu sou duro (a) como uma tábua, nada vai conseguir me ajudar!” Olha, depois de anos de experiência trabalhando com...

Pilates: Devo fazer abdominais durante a gravidez?

01/06/2010 18:52

Uma dúvida bastante freqüente tanto para os profissionais quanto para as futuras mamães é a seguinte: devo fazer abdominais durante a gravidez? Acredito que a resposta a questões como essa vem da observação das mudanças biomecânicas que ocorrem no corpo da mulher gestante. O aumento...

Pilates, o campeão do futebol inglês

01/06/2010 18:51

A Premiership, o campeonato inglês de futebol é uma das ligas profissionais de futebol mais disputadas do mundo. Jogadores de várias partes do mundo são recrutados para participar desta competição e levar suas respectivas equipes ao título inglês. Ser um time de destaque nesse clima tão...

Cervicalgia e a intervenção do Pilates

01/06/2010 18:51

A cervicalgia se refere a dor na região da coluna cervical. Normalmente, resulta de uma simples contratura muscular no pescoço, o conhecido torcicolo. Caso a dor permaneça por mais de uma semana, é importante dedicar mais atenção ao quadro. Os sintomas se instalam de forma lenta: rigidez...

Pilates: benefício x custo

01/06/2010 18:49

Muitas pessoas acabam adiando a decisão de fazer aula de pilates ou mesmo desistindo quando se deparam com os preços. O pilates traz benefícios incomparáveis à saúde, mas por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum? O valor cobrado pelas aulas de Pilates está...

Rita Elmôr recorre ao Pilates para manter a boa forma

01/06/2010 18:49

Mesmo com uma rotina de trabalho agitada não dispensa exercícios físicos. A atriz Rita Elmôr, que se divide entre as gravações de “Separação?!” e o cuidado com a casa e o filho, sempre arranja alguns instantes para cuidar do corpo. “O exercício é fundamental em minha vida. Se o tempo está...

Dores nos pés e o Pilates

01/06/2010 18:45

Dores nos pés e o Pilates Existem vários fatores que podem ocasionar dores na sola do pé. Desde um sapato desconfortável, apertado ou de solado muito duro, até problemas do nervo ciático, falta de alinhamento, joanete, proeminência da região dos metatarsos, neurôma de Morton*,...

Arquivo de Artigos