Artigos

Pilates ajuda a combater a depressão

25/01/2010 11:31
  A depressão ou transtorno depressivo, se caracteriza por uma alteração psíquica e orgânica geral, com alterações na maneira de valorizar a realidade e a vida. Falta de vitalidade que poderá estar acompanhada de sentimento de tristeza, angústia, sensação de vazio, redução na capacidade de sentir prazer, falta de confiança em si próprio, sentimentos de culpa generalizados, pessimismo e nos casos mais graves pode haver tendência ao suicídio. Geralmente o sono e a alimentação estão também...

Pilates x Yoga – Qual é melhor?

25/01/2010 11:28
   Hoje em dia, ao ligar a televisão ou abrir uma revista é comum se deparar com matérias contendo artigos sobre Pilates ou Yoga. De onde vem toda essa excitação? O que há de tão especial sobre estas técnicas? Quais são suas semelhanças e diferenças? Yoga, como todos sabem, é destinado a unir a mente, o corpo e o espírito. Seus praticantes têm a opinião de que a mente e o corpo são um só. Ela é considerada uma técnica terapêutica, ajuda você a se tornar mais consciente da postura...

Pilates X emagrecimento

25/01/2010 11:14
    A pergunta continua: Pilates emagrece? Muitas pessoas fazem a associação errada do termo emagrecer quando percebem, sobre a balança, que houve perda de peso. Seja com dieta, prática de exercícios físicos ou a combinação de ambos, o processo de emagrecimento deve buscar a eliminação de gordura. O foco do Pilates é a melhora do aspecto postural. No entanto, no decorrer da prática e de acordo com o grau de evolução do praticante, são observadas melhoras na definição e na...

Pilates: Respiração e desvio postural

25/01/2010 11:12
   A respiração correta durante os exercicícios é peça-chave para a correção de desvios posturais. Você alguma vez pensou que a sua forma de respirar pode não ser a melhor? E mais ainda, que uma respiração correta pode ajudar a solucionar problemas de desvio postural? Segundo o fisioterapeuta Fabrício Durço Cardozo, a maioria das pessoas não respira corretamente. Uns inspiram mais pela boca e expiram pelo nariz, outros, o contrário. “No Pilates, você aprende a reeducar a sua...

Maria Fernanda Cândido aparece mais magra e revela o segredo

25/01/2010 11:10
    Em um dos eventos de moda mais importantes do país, o São Paulo Fashion Week, quem brilhou foi Maria Fernanda Cândido. A atriz já chegou posando para os fotógrafos e chamou atenção pela sua exuberante forma. Quando questionada sobre seu estado físico, ela não hesitou na resposta. “Estou mais magra, sim. Voltei a fazer pilates”, contou ela. “Já fazia antes, mas fiquei parada por causa do nascimento do meu filho (Nicolas). Agora ele já tem um ano e estou cuidando mais de...

O diafragma na respiração do Pilates

21/01/2010 15:04
 Conforme solicitado, segue o “discurso” tão enfatizado nas nossas aulas, mas agora por escrito, caso queiram relembrar em casa. Tendo uma noção um pouco maior sobre o diafragma, facilitaremos a assimilação do mecanismo da respiração tóraco-lateral, somados à contração do CORE e controle da cintura escapular, cintura pélvica dos quadris e da coluna neutra. Boa leitura, crianças! E qualquer coisa perguntem! O diafragma humano é um músculo estriado esquelético em forma de cúpula, que...

Fernanda BBB10: Pilates para manter a forma

21/01/2010 15:02
  A dentista Fernanda, de São José dos Campos, é participante da décima edição do programa de televisão Big Brother Brasil. Ela se destaca por sua beleza. Segundo os participantes, seus atributos físicos são de causar inveja. Para manter a forma revelou o seu segredo:  Pilates e boxe. Fonte: https://ow.ly/W00T  

Pilates: Cuidados constantes para manter a coluna em ordem

21/01/2010 15:00
Para se manter saudável e longe de problemas de postura, os médicos sempre fazem diversas recomendações. Entretanto, com a correria do dia-a-dia, muitas vezes ignoramos ou nem percebemos o mal que podemos estar fazendo para a nossa coluna. “A degeneração da coluna é resultado de vários fatores em conjunto, como genética, hábitos de vida, atividade física, obesidade, sobrecarga da coluna no passado, entre outros”, explica Eduardo Puppi Moro, neurocirurgião do Hospital Nossa Senhora das...
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